15 août 2020
La pensée, fondamentale pour une bonne santé

La pensée, fondamentale pour une bonne santé

La pensée peut être définie comme attitude mentale non routinière nécessitant des efforts. Elle implique une activité du système cognitif avec l’intervention de mécanismes de mémoire, d’attention, d’apprentissage, etc.

Types de pensée

Trois types de pensée ont été décrits:

  1. Pensée déductive: il va du général au particulier, c’est une forme de raisonnement qui aboutit à une ou plusieurs prémisses. Exemple: s’il est affirmé que les gens ont une tête, un tronc et des membres et que nous disons que Marie est une personne, nous devons en déduire que Marie a une tête, un tronc et des membres.
  2. Pensée inductive: Il raisonne à partir du particulier pour arriver au général, il est basé sur le fait que si quelque chose est vrai à certaines occasions, ce sera également vrai dans des situations similaires. Exemple: à partir des résultats de plusieurs enquêtes dont un échantillon est tiré, nous nous permettons de tirer des conclusions sur l’ensemble.
  3. Solution de problèmes: un problème est quelque chose qui se tient devant nous et ne nous laisse pas voir ce qui se cache derrière. Pour résoudre un problème, il passe par 3 phases:
  • préparation: Nous analysons et interprétons les données dont nous disposons.
  • Production: divers aspects interviennent, comme la mémoire, qui permet d’étudier les données et d’arriver à une éventuelle solution.
  • Poursuite: étudiez la réponse précédente, comparez-la avec notre expérience et donnez-la comme bonne ou pas.

Nos pensées gouvernent nos actions. Le vrai défi est de bien penser dans un monde où le négatif abonde.

En naturopathie, nous utilisons le pensée holistique qui perçoit les choses dans leur ensemble au-dessus des parties. Voir la forêt au-delà des arbres. Cette façon de penser est très importante pour le développement de la créativité.

Tout au long de la vie, nous absorbons certaines pensées et en rejetons d’autres en permanence.

Pensées positives pour une bonne santé

Manger sainement pour vivre sainement

Nous pensons très peu à ce que nous mangeons et à l’effet que cela a sur notre vie et notre façon de penser. Tous ceux qui cherchent un traitement ne veulent pas ou ne veulent pas changer, même s’ils le disent. Ils veulent que leur vie soit arrangée comme par magie, lorsque l’attitude et la façon de penser sont fondamentales pour démarrer un processus.

En cas de surpoids, par exemple, il est nécessaire réduire les effets résiduels des expériences frustrées, quelque chose que peu réalisent en raison de l’ignorance de ce qui précède. Dans les cas extrêmes, l’obsession de perdre du poids entraîne des maladies telles que l’anorexie ou la boulimie.

Ongle alimentation saine et équilibrée il est essentiel de maintenir notre santé. Il n’y a pas de mauvais aliments ou d’aliments interdits, simplement chacun doit être pris à sa juste mesure. Les herbes et les plantes médicinales ont une action efficace pour le traitement de notre corps, nous procurant un équilibre naturel, une santé physique et mentale.

Construisez du caractère avec la pensée

Chacun est inestimable dans tous les aspects de la vie; la pensée configure le caractère et l’homme devient ce qu’il pense. Un caractère admirable n’est pas causé par le hasard, mais par le résultat naturel de ueffort constant pour garder les bonnes pensées. Pour penser, nous devons relier les données et avoir un critère clair pour relier les informations en mémoire.

Pensée positive

Il est curieux que, bien que nous ayons tous la possibilité de choisir ce que nous pensons, généralement nous le guidons vers une destination qui nous fait malc’est-à-dire au mauvais endroit. Mais nous pouvons modifier cette façon de guider les pensées, l’une des façons peut être de contrôler ma vie et de provoquer l’environnement que je veux. Rien dans la vie n’est gratuit; cela signifie que quels que soient mes souhaits, je dois me battre et lutter pour cela. Il est prouvé que des pensées positives et des situations de plaisir affectent une sensation de bien-être physique et mental général de l’organisme.

Tout comme le cerveau est capable d’enregistrer des stimuli physiques, le corps enregistre et répond également aux stimuli émotionnels.

Éradiquer les pensées négatives

Ce sont essentiellement les idées que nous ne pouvons pas contrôler. habituellement ils viennent d’une manière externe et se nourrissent de notre anxiété normale pour grandir, se nourrir et se propager à d’autres personnes. Nous devons être conscients que les pensées négatives peuvent éradiquer de manière disciplinée:

  • On peut être la distraction, la recherche d’une activité agréable et sa réalisation, cela signifie cesser de se concentrer sur le négatif, car deux activités opposées ne peuvent pas être réalisées.
  • Brisez la monotonie.
  • La conversation cela aide également à la distraction; Bien sûr, essayez de trouver quelqu’un qui n’est pas négatif.

Mettez-vous en pratique et ne perdez pas de temps, trouvez celui qui vous convient le plus.

Otez la peur «à laquelle ils diront»

Nous devons tous nous sentir valorisés et approuvés par les autres; le problème se pose lorsque cette recherche devient une nécessité. Notre société est le résultat de l’opinion de quelques-uns qui imposent les règles qui sont suivies par le reste de la société.

Des changements brusques d’opinion avant une réponse négative d’une autre personne, des comportements effectués parce que d’autres le jugent approprié, sont quelques-unes des choses qui nous amènent à tomber dans la frustration et l’angoisseà. Poussés par le désir d’être aimés par le groupe, nous suivons leurs instructions en laissant de côté nos propres besoins. Il est plus facile de changer d’avis ou d’être d’accord avec quelqu’un que de faire face à la désapprobation ou au rejet. Sous ce comportement se trouve une faible estime de soi. Acceptez que vous ne serez pas toujours d’accord avec tout le monde. Donnez une option à la critique et acceptez-la, c’est normal et naturel. Face à la critique, n’analysez pas pourquoi oui ou non, ce n’est pas votre problème; c’est l’autre qui n’est pas d’accord.

Évaluez vos critères. Vouloir que les autres nous apprécient n’est pas mauvais, c’est un besoin humain, ne le laissez pas devenir une frustration.

  • Cultivez toujours des pensées positives et originales.
  • Face à des pensées négatives, faites un effort pour distraire votre esprit.
  • Vous devenez ce à quoi vous pensez, formant ainsi un caractère.
  • Gardez votre esprit occupé, évitez les conversations frivoles et les ragots.
  • Là où il n’y a aucun effort, il n’y a aucun résultat.
  • Canalisez l’énergie en pensées utiles.
  • Profitez de l’énergie pour la méditation et le bien.
  • Apprenez à oublier, ne stockez pas d’informations inutiles.
  • Toute réflexion doit être constructive.
  • Ne générez pas de douleur, de douleur ou de malheur à qui que ce soit.

Peur du changement

C’est généralement provoquant une vie routinière et dénuée de sens. Les expériences passées, qui s’étendent du moment de la fécondation de la cellule aux neuf mois de gestation et de la naissance elle-même, sont des expériences qui laissent des informations dans notre réflexion. Une façon de gérer ces expériences est la technique métamorphique.

La respiration est essentielle pour l’essence de la vie. Malheureusement, nous respirons suffisamment pour survivre, certaines expériences passées bloquent la vitalité de la respiration naturelle. Nous devons être conscients et cela se fait en étant ici et maintenant, en laissant le passé et l’avenir. Si nous savons comment accepter les émotions lorsqu’elles surviennent, en prenant conscience des pensées qui les provoquent, nous obtiendrons la sagesse émotionnelle.

Certaines habitudes créent la vie que nous désirons, mais d’autres la gênent. Les habitudes ne sont pas seulement de l’action, mais pensant aussi et ceux-ci, comme je l’ai déjà décrit auparavant, génèrent des émotions qui ne facilitent pas la création de nos désirs. Nous devons donc choisir les habitudes qui nous aident à réussir.

Nous devons vivre de notre mieux et cela est synonyme d’engagement. Ce sera plus facile si nous nous libérons de notre passé et vivons intensément notre présent.

Voyez si vous avez lu mes précédents articles publiés sur mon blog. Comme toujours, il y a des prémisses qui se répètent et qui sont les mêmes; Lorsque nous réussirons à les accepter comme quelque chose de normal dans notre vie quotidienne, nous entrerons déjà dans la véritable philosophie naturopathique et nous verrons comment nous évoluons vers un état de bien-être physique et mental qui nous donnera des idées claires pour suivre notre chemin.

JOSEP MASDEU BRUFAL