20 septembre 2020
Désintoxication: notre nettoyage interne.

Désintoxication: notre nettoyage interne.

Aux portes des dattes sujettes aux « bouleversements gastronomiques » ne feraient pas de mal faire une détoxification de notre corps pour éviter que l’accumulation d’éléments nocifs ne se trouve à l’intérieur et nous pouvons les éliminer pour notre propre bénéfice.

Nous consommons un quantité excessive de toxinesMais la routine ne nous fait pas prendre conscience de ce fait, ce que nous mangeons, touchons et respirons est une source directe de toxines mais aussi ce que nous entendons et voyons nous contamine.

Grâce à certains symptômes dans notre corps, nous pouvons détecter que quelque chose ne fonctionne pas dans notre corps: lourdeur, fatigue, faible énergie, digestions lentes, excès de poids, mais aussi des troubles tels que rhumes avec écoulement abondant, quelques problèmes de peau, etc.

Ces symptômes affectent nos organes vitaux, mais aussi ils affectent le sang, le tube digestif et les intestins.

Le corps a des organes et des systèmes dont nous devons prendre très soin car ils sont les responsable du nettoyage des impuretés et des déchets organiques, ainsi que sa détoxication.

Comment se rendre à la désintoxication

La méthode par excellence, ainsi que la plus simple, est la nourriture. Nous devons être conscients pour notre propre bien que nous nous détoxifions aujourd’hui pour rechuter demain dans les mêmes mauvaises habitudes brise l’état de santé retrouvé et quand nous générons dans notre corps des états de changement continu, etCela contredit les lois naturelles et finit par tomber malade. N’oubliez pas que tout a son temps Et quand l’organisme le prétend, c’est parce que quelque chose se passe vraiment et que nous ne l’écoutons pas en temps voulu.

Dans la vie, les choses sont simples et se détoxifier, quand il n’y a toujours pas de maladie, c’est vraiment facile.

Le fruit stabilise la flore intestinale et aide à détoxifier l’organisme. ÀAide à améliorer l’apparence de la peau, des cheveux et des ongles du visage et du corps. Ils détoxifient les idéaux d’excès. Leur apport en vitamines, fibres et peu de graisses les rend idéales pour les soins du corps.. Ils doivent être consommés pendant la journée en dehors des heures de repas, car cela fournit plus de vitamines. Nous devons garder à l’esprit que les enzymes et certaines vitamines peuvent être perdues avec la chaleur. L’idéal est de le consommer frais et cru.

Les experts conseillent la consommation de 5 portions de fruits par jour. L’ananas est un excellent diurétique qui favorise l’élimination des toxines, ainsi qu’un excellent laxatif naturel et stabilisateur de la flore intestinale. La prune fonctionne en cas de constipation en raison de sa teneur en pectine, il contient des vitamines A et C en plus du potassium, du fer, du magnésium et une quantité importante de fibres. De bons détoxifiants sont également la poire et le raisin, car ils sont diurétiques et aident à perdre du poids, comme le melon, qui produit également de l’énergie.

Les agrumes, avec leurs propriétés acides, aident à briser les chaînes toxiques accumulé dans notre corps.

Les fruits, comme tous les aliments, doivent être mâché soigneusement et lentement pour se dissoudre dans la bouche, ainsi ses qualités sont mieux exploitées.

Le jeûne est également utilisé dans la désintoxication, mais cela doit être très bien contrôlé et je dirais que ce n’est que dans certains cas et pendant une très courte période dûment accompagnés d’eau et d’un apport calorique qu’il convient de procéder.

Ils aident aussi à nous détoxifier les grains comme les pois chiches, les haricots, le soja … Ils sont un source de protéines et de fibres; Ce dernier aide à nettoyer les parois des intestins.

Légumes verts à feuilles: Ils contiennent des quantités d’antioxydants et de chlorophylle qui, en plus de détoxifier, aident à maintenir une bonne santé.

D’autres produits utiles et recommandés sont l’ail, qui aide à filtrer les déchets toxiques dans le système digestif, brocoli et thé vert, qui a un antioxydant qui augmente la fonction hépatique. Légumes crus en général qui aident le foie à purger les toxines et les produits chimiques nocifs. Les graines et les noix. Les huiles oméga 3 permettent de lubrifier les parois intestinales pour absorber les toxines puis les éliminer par le corps.

Conclusions sur le nettoyage interne

En résumé, il est recommandé:

Mangez beaucoup de fruits et légumes, dans la proportion des deux tiers du régime alimentaire que nous prenons.

Mangez naturel, en évitant les édulcorants, les additifs, les produits laitiers et la viande rouge.

Nous préférons les produits bio.

Boire de l’eau, car il dilue les toxines et favorise leur élimination par l’urine et la sueur.

Abstenez-vous de l’alcool, du tabac et d’autres drogues.

Maintenez la régularité lorsque vous allez aux toilettes.

Transpiration par l’exercice ou un sauna.

Un autre type de désintoxication est celui du tube digestif avec nettoyage du côlon. Elle doit être réalisée selon le processus suivi par des professionnels spécialisés, elle prend quelques jours pour prendre effet et la flore intestinale doit être contrôlée, entre autres, et toujours accompagnée d’une alimentation adéquate.

Quiconque lit régulièrement des articles se rendra compte que je n’ai rien dit de nouveau, mais ce n’est ni plus ni moins parce qu’il n’y a pas de miracle ou de solution magique. Tout dépend de nos efforts et de notre volonté, aidée dans de nombreux cas par des professionnels qui peuvent vous guider, non seulement dans le système à suivre, mais aussi dans le soutien psychologique que ces pratiques nécessitent, que nous le voulions ou non, notre tête est le grand frein et en même temps le grand moteur de notre bonne performance. S’il est équilibré dans ses fonctions, tout sera beaucoup plus facile.

JOSEP MASDEU BRUFAL

Naturopathe.