18 septembre 2020

Ashwagandha Forum | Danger – Quels effets ? – Edition limitée

bienfaits ashwagandha

Dangers, précautions d’emploi, contre-indication et effets indésirables

bienfaits ashwagandha

Aide pour les effets néfastes face au stress sur le mental et le corps (adaptogène puissant). En médecine ayurvédique cela signifie qu’il aide l’esprit et le corps à mieux s’adapter au stress physique. Lors de l’utilisation de tout supplément naturel, y compris l’Ashwagandha, il est necessary de se rappeler qu’ils ne sont pas conçus ou fabriqués de la même façon que les médicaments.

En effet, l’motion des plantes adaptogènes a une motion sur un nombre important d’interactions moléculaires avec des mécanismes de rétrocontrôles au niveau des systèmes neuroendocriniens et immunitaires. En un mot, elles agissent à l’picture du système de défense naturel de l’organisme permettant de faire face à un stress. L’Ashwagandha est utilisé depuis plus de ans par la médecine traditionnelle indienne. Sa racine est utilisée depuis des millénaires dans des préparations prescrites pour des personnes stressées, fatiguées nerveusement et/ou manquant de sommeil.

Les Russes considèrent l’ashwagandha comme une plante de la famille des « adaptogènes ». Ce terme a été proposé par les Russes dans la période d’après-guerre lors de leurs études, pour désigner une plante qui aide à s’adapter à des situations de stress.

L’ashwagandha peut également contribuer à booster le taux de testostérone chez l’homme, ce qui peut avoir un effet bénéfique sur la libido et la performance sexuelle. Les substances actives qui confèlease à l’ashwagandha ses nombreuses et puissantes propriétés sont, entre autres, des flavonoïdes. Nous nous sommes intéressés à la sagesse de la médecine traditionnelle ayurvédique qui recommande depuis des millénaires l’utilization de l’ashwagandha pour traiter l’anxiété et l’insomnie. Une étude a souligné son action hypnotique potential grâce à la modulation du système GABAergique (l’acide gamma-aminobutyrique (GABA) étant le principal neurotransmetteur diminuant l’activité nerveuse et permettant la mémorisation et le sommeil).

Et de prévenir de façon naturelle le développement de cancers et d’autres types de maladies. Les chercheurs comparent d’ailleurs les effets de l’ashwagandha à ceux de médicaments que l’on utilise pour traiter les problèmes de stress et d’anxiété. Afin de conserver l’ashwagandha le plus longtemps possible, nous vous conseillons de le maintenir dans un environnement sec. Cette préwarning d’emploi paraît évidente, sachant que la Withania Somnifera se présente sous forme de poudre dans les gélules, mais mieux vaut prévenir que guérir.

Effets secondaires possibles

L’Ashwagandha, withania somnifera, est une des plantes médicinales les plus connus de l’Ayurveda, la médecine traditionnelle indienne. Avec le basilic sacré, c’est une plante majeure de la tradition Ayur-védique. On utilise surtout la racine, la partie de la plante la plus riche en actifs. Sa faculté à soulager l’anxiété a également été prouvée lors de cette expérimentation effectuée sur des rats de laboratoire.

En poudre, en comprimés ou en teinture, l’ashwagandha s’utilisera en infusion, décoction, la plupart du temps mélangée dans du lait et sucrée avec du miel en ce qui concerne la médecine ayurvédique. Les bienfaits et vertus que nous vous présentons ici viennent donc de la médecine ayurvédique et restent à vérifier pour certains.

Le stress n’est donc pas nocif en soit, mais s’il est continu (on parle alors de stress chronique), il est prone d’altérer la santé physique de l’individu. Le système nerveux, à drive d’être sollicité, réagit de façon extreme et épuise les réserves naturelles du corps.

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Si vous êtes en manque de dynamisme et d’énergie, l’ashwagandha contribue à restaurer votre énergie physique et aide à maintenir une résistance physique optimale. Cette plante procure des sensations d’énergie et de vitalité et assure le bien-être physique. Elle favorise le bon fonctionnement métabolique du corps et protège les différents organes. Ce sont donc des racines que vous pouvez consommer si vous vous sentez très souvent fatigué et en manque d’énergie. À la faveur de sa teneur en somniférine et en L-tryptophane, la Withania Somnifera agit sur votre sommeil.

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C’est pourquoi l’Ayurveda utilise sa racine pour réguler l’immunité et améliorer la sexualité , deux fonctions mises à mal par le stress. Enfin, en tant qu’adaptogène, l’Ashwagandha peut aider à réduire l’irritation dans votre organisme et aider votre système immunitaire à fonctionner correctement.

Culture de l’ashwagandha

Cette plante est utilisée depuis plus de ans en Inde, au Pakistan et composition de bio ashwagandha : au Sri Lanka. L’ashwagandha, dont le nom signifie « fort comme un cheval », est l’une des plantes les plus vénérés dans la médecine ayurvédique. L’Ashwagandha, également sous connu sous le nom de Ginseng indien, est une plante utilsée dans la médecine traditionnelle ayurvédique comme tonifiant naturel. Le nom « Ashwagandha » signifie « odeur du cheval » faisant ainsi référence à la pressure de cheval souvent associée à cette plante. L’une des caractéristiques les plus intéressantes de l’ Ashwagandha est le fait qu’il s’agit d’une plante adaptogène.

Les le système socios : une solution pour l’olympique de marseille glandes surrénales sont des glandes endocrines responsables de la libération d’hormones en rémotion au stress, notamment le cortisol et l’adrénaline. De ce fait, l’ashwagandha peut être un complément aux traitements conventionnels contre le most cancers.

Où acheter de l’ashwagandha ?

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Il est également utilisé comme un « adaptogène » pour de nombreuses autres affections, mais il n’existe pas de preuves scientifiques solides pour étayer ces autres utilisations. Dès la première année, lorsque les parties aériennes de la plante meurent à l’automne, vous pourrez récolter les racines et les conserver relativement longtemps sachant que les substances actives garderont leurs propriétés pendant deux ans. Cela fait plus de trois mille ans que l’Ayurveda préconise l’Ashwagandha pour gérer les troubles nerveux, le stress ou l’insomnie, mais aussi pour renforcer le système immunitaire. Sa prise peut toutefois entraîner de la diarrhée, des nausées ou des troubles digestifs lors d’une consommation extreme.

Rubrique ‘Plantes Médicinales’

En plus de ses effets anti-inflammatoires, l’ashwagandha peut aider à améliorer la santé cardiaque en réduisant les taux de cholestérol et de triglycérides.Des études animales ont montré qu’il diminue significativement ces graisses sanguines. Plusieurs études animales ont montré que le ashwagandha aide à diminuer l’irritation. Des études chez l’homme ont révélé qu’il augmente l’activité des immunitaires qui combattent les infections et aident à rester en bonne santé. Il a également été démontré qu’il diminue les marqueurs de l’inflammation, comme la protéine C-rélively (CRP). Bien qu’il n’y ait pas beaucoup d’études, les quelques-unes qui existent suggèhire que l’ashwagandha peut aider à soulager la dépression.

Dans l’ashwagandha, les alcaloïdes ont une activité anti-stress significative. Il a été prouvé qu’ils induisent un effet anxiolytique calmant, comparable à certaines molécules anxiolytiques comme le lorazépam. La racine d’ashwagandha semble également avoir une action douleurs articulaires causes bénéfique contre la dépression en stabilisant les humeurs. Si l’ashwagandha bio est reconnue dans le monde entier, c’est pour sa racine.

L’ashwagandha est utilisée dans la médecine ayurvédique depuis près de 5000 ans. Dénommée le « ginseng indien » ses propriétés sont maintenant reconnus partout dans le monde. Telle que le ginseng c’est une plante adaptogène qui stimulera les capacités naturelles du corps à réagir au stress. L’ashwagandha est également réputée pour agir favorablement sur le système nerveux et l’humeur.

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