9 juillet 2020
À propos de l’intelligence émotionnelle

À propos de l’intelligence émotionnelle

La Intelligence émotionnelle elle fait partie de notre intelligence générale, une partie souvent niée et sous-évaluée, étouffée par l’éclat de la raison et du QI, plus facile à définir et à mesurer.

Avant, l’intelligence avait tendance à être considérée comme un facteur exclusivement intellectuel, sans aucune relation sentimentale.

Récemment, on a tendance à considérer différents types de «intelligences«, Parmi eux l’émotionnel. Nous pouvons reconnaître l’intelligence émotionnelle car elle nous met en contact avec l’humain d’une personne.

Quand nous pouvons reconnaître nos différents sentiments, la possibilité de les contrôler est beaucoup plus ancienne.

Ainsi, lorsque nous serons tristes, nous serons fermés, retirés. Au contraire, lorsque nous serons heureux, nous serons de bonne humeur. Mais si nous ne savons pas comment nous sommes, nous ne saurons pas non plus comment agir.

Nous devons également tenir compte du fait que même les soi-disant émotions « positif« Avoir des facettes délicates ou inconvénient. Par exemple: l’enthousiasme peut parfois conduire à un comportement fanatique.

Le psychologue John M. Gottman a déclaré: « Parler des sentiments aide les enfants à pouvoir les contrôler et à ne pas être irréfléchis. Il a été démontré que parler de ses propres émotions a un effet sédatif sur le système nerveux.«.

Compétences pour développer notre intelligence émotionnelle

Nous pouvons en apprendre beaucoup sur nos émotions. Tout comme nous apprenons d’autres connaissances dans nos vies, la structure émotionnelle de base peut être modifiée par la prise de conscience et une certaine pratique. L’apprentissage est capable de former certains aspects importants de la réalité émotionnelle individuelle et collective.

Comme les émotions, les pensées et les actions sont liées, nos capacités à former une éducation émotionnellement intelligente doivent faire usage de plusieurs principes à l’unisson.

« Sous la bonne touche, on peut tout dire; sous la mauvaise clé, rien ne vaut. Obtenir la bonne clé est essentiel»Selon George Bernard Shaw.

L’opinion que nous créons de quelque chose ou de quelqu’un est basée sur les différents préjugés et croyances que nous avons basés sur notre cercle social, culturel et personnel, y compris nos expériences personnelles. Ces opinions involontaires peuvent finir par être erronées et provoquer certains problèmes de relations interpersonnelles.

Souvent, les émotions nous jouent des tours, n’étant pas le plus approprié. Nous devons travailler pour contrôler les impulsions et savoir comment les utiliser de manière appropriée et si nécessaire; travailler pour atteindre cet équilibre dans notre intelligence émotionnelle, afin qu’il soit notre partenaire dans les relations avec les nôtres. La personne émotionnellement intelligente n’est pas celle qui ne devient pas incontrôlable, mais celle qui reconnaît qu’elle doit évacuer une émotion au bon moment et avec la bonne personne.