20 septembre 2020
✔ Alimentation saine – Blog de naturopathie

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Comment porter un alimentation saine. Trucs et astuces pour maintenir un régime équilibré. Façons de manger sainement pour avoir une vie longue et pleine.

La préoccupation croissante pour la qualité des aliments que nous mangeons et le désir d’améliorer notre alimentation sont en grande partie dus au fait que nous avons donné la valeur correspondante à l’alimentation dans le domaine de la santé et nous avons reconnu l’influence qu’elle peut avoir sur notre vie.

Sans surprise, nous avons appris à apprécier les avantages d’une alimentation saine, car le régime alimentaire moderne nous a montré divers déséquilibres.

Problèmes de santé et mauvaise alimentation

La vie moderne demande du temps, nous courons et sommes pressés tout le temps, essayant de remplir les multiples tâches quotidiennes et cherchant à être plus productifs, malheureusement, ce mode de vie nous a conduit à reléguer la nourriture à un deuxième place, rarement une priorité.

Certes, beaucoup d’entre nous ne prennent même pas le temps de savourer chaque bouchée, nous préférons manger vite pour continuer à travailler, ou nous amuser plutôt que de passer du temps sur notre nourriture, et bien qu’il soit compréhensible que ce ne soit pas une de nos priorités, il y a Que penser des conséquences qu’une mauvaise alimentation peut apporter à notre corps.

Malheureusement, une mauvaise alimentation peut non seulement être liée à des problèmes de malnutrition, mais aussi à des maladies telles que l’obésité, le diabète, les maladies cardiaques, l’hypertension, entre autres, qui, si nous ne les prévenons pas, peuvent affecter notre qualité de vie.

Avantages d’une bonne alimentation

Une alimentation saine est synonyme de bonne santé, le corps a besoin d’être nourri et une nourriture dans la bonne proportion signifie que notre santé sera optimale et il est même possible que nous puissions prévenir le développement de certaines maladies.

Une bonne alimentation nous fait également nous sentir mieux émotionnellement et peut même améliorer notre productivité.

Souvent, nous pensons qu’une mauvaise alimentation n’est que celle qui est excessive en calories, mais aussi les carences en nutriments dans l’alimentation se traduisent par une mauvaise nutrition, ainsi qu’une alimentation déséquilibrée, même si elle est adéquate dans l’approvisionnement énergétique.

Conseils pour une bonne nutrition

Nous tous, en tant qu’individus, avons des besoins différents, notre corps n’a pas besoin des mêmes nutriments au cours des différentes étapes de la vie.

Savoir quels aliments sont les plus favorables pour chacun de nous, ainsi que leurs propriétés pour notre santéElle est indispensable si vous souhaitez améliorer la qualité de votre alimentation.

Dans cet espace, vous pourrez trouver des conseils pour que votre alimentation s’adapte à vous, à vos besoins et vous obtienne une meilleure alimentation pour votre santé.